3月21日是世界睡眠日，由中國睡眠研究會主辦的第四屆中國睡眠產業(yè)峰會暨中國睡眠研究會第二屆企業(yè)會員大會在線上舉行。會上，中國睡眠研究會、大自然科技股份有限公司、賽博龍科技（北京）有限公司（蝸牛睡眠）聯合發(fā)布《2022睡眠全景白皮書》。

　　據蝸牛睡眠CEO高嵩介紹，結合對國人睡眠問題的長期觀察，白皮書顯示出國人睡眠問題及睡眠狀況的新變化。

　　與此同時，白皮書還呈現了用戶的睡眠行為和睡眠質量的關系，重點圍繞用戶年齡、性別、區(qū)域及時間等維度，對睡眠時長、睡眠評分、入睡時長、入睡時間、打鼾、失眠及呼吸暫停等數據指標量化解析。“通過海量的用戶行為分析，挖掘國人睡眠問題背后的深層影響因素，喚醒國人對睡眠健康的認知，推動國人睡眠狀況的改善?！备哚哉f。

　　“在我國不同年齡段睡眠時長分布上，整體水平在6小時40分鐘左右?！备哚哉f，“其中19-25歲年齡段平均睡眠時長最長為6小時46分鐘?！?/p>

　　大自然科技股份有限公司總經理陳宗勇認為：“青少年處于生長發(fā)育的關鍵時期，睡眠質量尤為重要，特別體現在脊柱健康的發(fā)育上。如果沒有好的睡眠，不僅青少年身體發(fā)育會受到影響，同時還會對學習、身體、心理健康等問題產生影響?！?/p>

　　他建議，要真正保證青少年睡眠時間；適當的運動，有助于青少年快速入眠和深度睡眠；科學選擇青少年的睡眠寢具。盡量選擇天然、安全、生態(tài)的產品，創(chuàng)造更加健康的睡眠微環(huán)境。

　　隨著白皮書的發(fā)布，其中“各人群入睡所需時長”“女性群體睡眠得分”“呼吸暫停風險危害”“網絡熱點與手機閱讀習慣對睡眠影響”等熱門睡眠數據也引發(fā)網友熱議。